Zihin & Yol

Bir gece kötü uyuduğunuzda, ertesi gün her şey zorlaşır: odaklanamazsınız, basit kararlar bile yorucu gelir, ufak şeylere sinirlenirsiniz ve zihniniz…

En iyi fikirleriniz nerede gelir? Çoğu insan için cevap aynıdır: duşta, yürüyüşte, bulaşık yıkarken ya da uykuya dalarken. Yani zihnin…

Çay demlerken sadece çay demlemek. Yürürken sadece yürümek. Bir konuşma yaparken sadece o konuşmada olmak. Kulağa basit, hatta sıkıcı geliyor…

“Ücretsiz” bir uygulama kullandığınızda, aslında bir bedel ödüyorsunuz — sadece para değil. Ödediğiniz şey dikkatiniz. Çağımızın en değerli ve en…

Bir yandan rapor yazarken bir yandan gelen mesajlara cevap veriyorsunuz, arada bir bildirime bakıyor, kulağınızda da bir video çalıyor. Kendinizi…

Güne nasıl başladığınız, çoğu zaman günün geri kalanının tonunu belirler. Telefonu kaparak, bildirimlere boğularak ve aceleyle güne fırlayarak başlayan bir…

Zihniniz bazen, kapatılması unutulmuş onlarca sekmeyle dolu bir tarayıcı gibidir. Yapılacaklar, hatırlanması gerekenler, yarım kalmış fikirler, küçük endişeler — hepsi…

Sabah net ve kararlıydınız. Plan yapmak kolaydı, “hayır” demek zor değildi, neyin önemli olduğunu görebiliyordunuz. Ama akşam olduğunda her şey…

Çoğumuz ölümü düşünmekten kaçınırız. Onu zihnimizin en uzak köşesine iter, sanki hiç gelmeyecekmiş gibi yaşarız. Oysa pek çok eski gelenek…

Türkçede tek bir sözcük, iki taban tabana zıt deneyimi taşır: “yalnızlık.” Biri, kalabalığın ortasında bile insanı saran o boşluk ve…

İnsanın yaşamak için bir nedene ihtiyacı vardır. Friedrich Nietzsche bunu çok önceden söylemişti: “Neden yaşadığını bilen, nasıl yaşayacağına neredeyse her…

Son on yılda “mindfulness” sözcüğü her yere yayıldı: uygulamalara, kurumsal eğitimlere, dergi kapaklarına. Kimine göre çağın bütün dertlerinin çözümü, kimine…