Dijital Rehber · 97 TL
Zihinsel Özgürlük:
30 Günlük Overthinking Programı
Overthinking döngüsünü bilimsel yöntemlerle kırmak için 30 günlük adım adım program. Her gün 20 dakika.
7 gün para iade garantisi
Bu rehber kimin için?
- Gece yatarken düşünceler durmuyor
- Karar verirken paralel seçenekler sizi felç ediyor
- Geçmiş konuşmaları saatlerce kafanızda tekrar oynatıyorsunuz
- Endişe ve dikkati dağılma üretkenliğinizi etkiliyor
İçinde ne var?
📅
30 Günlük Program
Hafta hafta yapılandırılmış plan. Her gün 20 dakika.
📋
6 Çalışma Sayfası
Tetikleyici haritası, düşünce günlüğü, karar matrisi ve daha fazlası.
🌙
Gece Protokolü
Yatmadan önce düşünce döngüsünü kesmek için 5 adımlı sistem.
📚
47 Sayfa İçerik
BDT, ACT ve mindfulness araştırmalarına dayalı derin içerik.
30 Günlük Program Yapısı
Hafta 1 — Farkındalık: Döngüyü tanı, tetikleyicileri haritala, örüntüleri gör.
Hafta 2 — Kırma: Brain dump, bilişsel yeniden yapılandırma, planlı endişe zamanı.
Hafta 3 — Yeniden Yapılandırma: Düşünce kalıplarını değiştir, beden-zihin bağlantısı.
Hafta 4 — Sistem: Sürdürülebilir kişisel sistem inşa et.
7 Gün Para İade Garantisi: Rehberi alın, uygulayın. İlk 7 gün içinde faydalı bulmadıysanız tam iade yapılır. Hiçbir soru sorulmaz.
Zihinsel Özgürlük Rehberi
47 sayfa · 6 çalışma sayfası · Anında PDF teslimi
97 TL
Normal fiyat: 149 TL
Güvenli ödeme · Anında teslim · 7 gün iade garantisi