overthinking

Geceyarısı, gözleriniz tavanda. Gün içinde söylediğiniz bir cümleyi onuncu kez tekrar oynatıyorsunuz. “Acaba yanlış anladılar mı? Şöyle deseydim daha mı…

Gece düşünce döngüsü, gece zihnimizin neden susmadığını ve bu durumla nasıl başa çıkılacağını psikolojik açıdan ele alır.

Overthinking nedir ve nasıl durulur? Aşırı düşünmenin psikolojik mekanizması, nedenleri ve zihinsel yorgunluğu azaltmak için etkili stratejiler.