iç ses

Gün boyu kafanızın içinde devam eden bir sohbet vardır. Bir hata yaptığınızda “ne aptalım” mı dersiniz, yoksa “herkes hata yapar”…

Öz şefkat nedir? Kendinize bir arkadaşa davranır gibi yaklaşmanın psikolojik faydaları ve Kristin Neff modeliyle zihinsel dayanıklılık geliştirme rehberi.

Sessizlikten korkmak, zihnimizin boşlukla baş edememesinin modern bir yansımasıdır; suskunluğun getirdiği rahatsızlık üzerine bir keşif.