Öz Sabotaj Nedir?
Öz sabotaj, kişinin kendi hedeflerine, ilişkilerine veya refahına zarar veren düşünce ve davranış kalıplarıdır. Çoğunlukla korku, düşük özsaygı veya değersizlik inançlarıyla beslenir.
Yaygın Örüntüler
- Kronik Erteleme: Başarısız olmamak için başlamamak.
- Mükemmeliyetçilik: Mükemmel olmadıkça tamamlamamak.
- Aşırı Düşünme: Harekete geçmeyi engelleyen analiz.
- Kendini Handikap Etme: Önceden bahane üretmek.
Öz sabotaj çoğunlukla bilinçdışı bir koruma mekanizmasıdır.
📩 Her Pazar sabahı: Psikoloji araştırmalarından bir kavram, bir pratik.
Bültene Katıl →