Dikkat Kalıntısı (Attention Residue), bir görevden diğerine geçerken önceki görevin zihinsel izinin bir süre daha aktif kalmaya devam etmesi olgusudur. Kavramı araştırmacı Sophie Leroy tanımlamıştır.
Bir e-postayı yanıtlarken toplantıya katıldığınızda ya da bir raporu tamamlamadan başka bir göreve geçtiğinizde, önceki görev zihnin arka planında işlem üretmeye devam eder. Bu “kalıntı” dikkat kapasitesini azaltır ve yeni görevdeki performansı düşürür.
Dikkat kalıntısının etkisini azaltmak için görevleri tamamlamadan bırakmaktan kaçınmak, geçişler arasında kısa “kapanış” ritüelleri uygulamak ve çok görevlilikten uzak durmak önerilir.
Derin çalışma (deep work) pratiklerinin temel gerekçelerinden biri de dikkat kalıntısını minimize ederek odaklanma kalitesini artırmaktır.
📩 Her Pazar sabahı: Psikoloji araştırmalarından bir kavram, bir pratik.
Bültene Katıl →